健康是靠治還是靠養(yǎng)
現(xiàn)在有很多人，特別是年青人，認(rèn)為自己身體好，不注意飲食起居，結(jié)果埋下了病根，提前加入“三高”人群，快速達(dá)到“三化”（血管硬化，器官退化，靠近火化）。究其原因是平時(shí)不養(yǎng)生，發(fā)病靠治療。早在2500年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出了養(yǎng)生問(wèn)題：故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)?。如是則避邪不至，長(zhǎng)生久視。
意思是只有聰明的才懂得養(yǎng)生之道，懂得如何順應(yīng)四時(shí)節(jié)令變化，適應(yīng)氣候的寒暑，調(diào)節(jié)喜怒的情緒，注意正常的飲食起居，節(jié)制陰陽(yáng)的偏頗，調(diào)劑剛?cè)崞胶?。做到以上幾點(diǎn)，四時(shí)的邪氣就難以侵襲身體，從而使人達(dá)到陰陽(yáng)平衡，臟腑協(xié)調(diào)，氣血充盛，經(jīng)絡(luò)通達(dá)，情志舒暢，耳聰目明，健康長(zhǎng)壽。
有人講健康靠醫(yī)生，有人講健康靠藥，有人講健康靠營(yíng)養(yǎng)，有人講健康靠鍛練，我認(rèn)為健康靠平時(shí)養(yǎng)護(hù)。這就好比我們買了一輛小轎車，平時(shí)只管開(kāi)，不定期保養(yǎng)，直到不聽(tīng)使喚時(shí)再去修理，師傅一檢查，這壞了，要修，那壞了要換，車的部件壞了，你有錢能換，人的臟器壞了有的能換，有的臟器，哪怕你有再多錢也換不了 。只有報(bào)廢。
有這樣一句話：醫(yī)生只能治人的病，卻不能保證人的健康。為什么？因?yàn)槿私】挡粌H僅是治好病，況且有些病醫(yī)生也治不好，有很多關(guān)于健康的因素，這是醫(yī)生無(wú)法退你做的，比如運(yùn)動(dòng)鍛練，合理膳食，生活起居，情感心態(tài)，得靠你自己，如果說(shuō)醫(yī)生能保證健康，那應(yīng)該說(shuō)這個(gè)世界上長(zhǎng)壽老人都是醫(yī)生和醫(yī)生的家人。因此我們不能把健康完全交給醫(yī)生，應(yīng)該注重平時(shí)養(yǎng)生才能收獲健康。
健康靠積極的心態(tài)。有這樣的說(shuō)法，癌癥有兩種死法：一 種是餓死的；另一種是嚇?biāo)赖?。一旦知道自己得了腫瘤，因?yàn)橹滥壳斑€沒(méi)有很好的療法，對(duì)自己的健康失去了信心，心態(tài)變得不是積極而是消極，致使免疫系統(tǒng)不斷下降，促使加速死亡。
健康不靠藥。您知道是先有藥，還是先有??？當(dāng)然是先有病，后有藥。因此有人說(shuō)藥就是用來(lái)治病的，病有千萬(wàn)種，藥有萬(wàn)萬(wàn)種。當(dāng)我們打開(kāi)電視的時(shí)候，滿眼都是藥。電視臺(tái)不是傻瓜，讓醫(yī)藥公司不花錢就做廣告。錢從什么地方來(lái)？從看廣告的人身上來(lái)，從病人身上來(lái)，從吃藥的人身上來(lái)，你說(shuō)冤不冤！你生病了，你痛苦了，你花錢了，你用藥了。你用藥了，你治好了么？沒(méi)有，醫(yī)生說(shuō)必須長(zhǎng)期用藥， 為什么？你知道么？不知道。你要知道現(xiàn)在的病已經(jīng)不是以前的傳染病，通過(guò)殺菌、滅毒就可以解決問(wèn)題，而是許多慢性病、現(xiàn)代文明病和必須終生用藥的毛病，如高血壓、 糖尿病等。因?yàn)樗幹荒苤螛?biāo)，解決一時(shí)的癥狀，不能治本。
健康需要講營(yíng)養(yǎng)。我們有些人講，我們現(xiàn)在條件這么好， 吃得那么好，還有營(yíng)養(yǎng)不良的么？不會(huì)，可是現(xiàn)在各種慢性病越來(lái)越多，亞健康狀態(tài)的人越來(lái)越多，什么原因？是營(yíng)養(yǎng)不均衡。解放初期，我們是吃飽求生存，有吃的就不錯(cuò)了；改革開(kāi)放前后，我們是吃好求口味，也就是說(shuō)什么好吃就吃什么，喜歡什么就吃什么；近些年來(lái)人們逐步認(rèn)識(shí)到病從口入的道理，開(kāi)始追求吃好求健康，通過(guò)看電視，學(xué)習(xí)飲食文化。
現(xiàn)在不是營(yíng)養(yǎng)不足，而是營(yíng)養(yǎng)不良。營(yíng)養(yǎng)不良是相對(duì)的，有些營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩了，有些營(yíng)養(yǎng)缺乏了。比如，科學(xué)家研究很多疾病高發(fā)，很多疾病難治是缺硒造成的，有的人缺鈣，有的人缺鐵，還有的人缺鋅。酸性物質(zhì)攝入多，堿性食物相對(duì)少也是營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)。人體是一個(gè)完整的系統(tǒng)，沒(méi)有足夠均衡的營(yíng)養(yǎng)就沒(méi)法正常的工作，這也引起了一系列的毛病。
健康靠平時(shí)注重科學(xué)養(yǎng)生。投資平時(shí)養(yǎng)生必須有長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光，可能一時(shí)投資下去沒(méi)有看得見(jiàn)的回報(bào)，就象有些朋友講的，你看我注意不注意一個(gè)樣，我吃了那么多營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品也沒(méi)有好到那里去， 我過(guò)去沒(méi)吃也沒(méi)有發(fā)生什么病。預(yù)防養(yǎng)護(hù)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程， 注意平時(shí)養(yǎng)護(hù)的人與不注意的人的健康就大不一樣了。隨著年齡的增長(zhǎng)就會(huì)顯現(xiàn)岀來(lái)。有很多疾病不是一天兩天造成的，而是量變積累到一定程度就會(huì)產(chǎn)生質(zhì)變，這時(shí)疾病暴發(fā)了。
有的人你今天雖然很健康，并不代表你明天健康，更不代表你十年后依然象今天這樣健康，一分耕耘一分收獲。 因此我說(shuō)健康靠預(yù)防。怎樣做到身體不發(fā)胖，血液不瘀堵，毒素不沉聚，血管不硬化，功能不退化，這些靠長(zhǎng)時(shí)間的注意才可避免，肥胖你十天半月能減下來(lái)嗎，氣滯血瘀你兩月半年能化解嗎，你血脂高、垃圾堆積、血管硬化半年一年能徹底解決嗎？回答是肯定的，難。解決這些問(wèn)題只有提前養(yǎng)護(hù)，等身體得病了再靠治那就很難。所以，要想健康長(zhǎng)壽，從現(xiàn)在開(kāi)始，學(xué)習(xí)怎樣養(yǎng)生吧。
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